体と心が疲れたら…色の魔法グリーンの効果を使ってみませんか

Cinderella Colors

代表　江島由美です。

 

2018年も残り2か月となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

お仕事やイベント等でお疲れは出ていませんか？

 

今日は大好きなみなさまの心と体をリラックスさせる、簡単なカラーの魔法をお伝え致します。

 

 

心と体を癒す色は、何色？

 

心と体を癒す色、たぶんこのブログを読んで下さっている皆さんならもうお分かりかと思います。

そう、グリーン緑色です。

 

色は光の一部ですが、普段空気中にある光は目に見えません。

けれどもその光をプリズムに通すと、7色の虹があらわれます。

もちろん日本では7色と言いますが、実際には色のグラデーションが無限に広がっています。

 

この7色のちょうど真ん中に位置しているのが、グリーン緑色なのです。

 

真ん中といえば、バランス。

そう、天秤のちょうど真ん中のハリの位置を思い出してもらうと、イメージしやすいと思います。

 

 

グリーンはバランスの色

 

グリーンは虹の真ん中の色、バランスの色です。

 

疲れたな

ちょっと風邪気味かな

色々あったな

頑張りすぎたかな

 

そんな時は、自分のエネルギーを沢山使った状態になっています。

 

天秤の片方が、心地よさを感じる側。

天秤のもう片方が、心地悪さを感じる側。

とすれば、エネルギーをたくさん使って疲れた状態は、自分の天秤が心地悪さを感じる側に傾いていますよ～ってことです。

 

そこで、バランスをとるためにグリーンを使いましょう。

 

 

グリーンの色呼吸法で、スッキリ爽やか心軽く

 

忙しさが続いて、疲れたな、ちょっとしんどいな、って時は呼吸も浅くなりがちです。

そんな時はグリーンの色呼吸法をお試しください。

 

やり方は、緑色の空気をゆっくりと吸い込んで、体の中にそのグリーンエネルギーを行きわたらせ、吐くときに体の中の疲れた老廃物を体から呼吸と共に吐き出します。

 

というイメージをします！

 

そう、イメージです。

 

 

グリーンの色呼吸法・具体的なやり方

 

やり方は上にも書いたように、緑色の空気を吸い込むイメージです。

 

もしもイメージがしにくい人は今回のブログトップの写真のように、緑茶を飲みながらや、カラーボトルのグリーンを眺めながら、緑の植物を見ながら呼吸すると、グリーンのエネルギーを吸い込むイメージがやりやすいですよ。

 

吸い込んだ癒しのグリーンのエネルギーが、体の隅々までいきわたって…

まるで酸素と二酸化炭素が自然と交換されるかのように、吸い込んだグリーンの癒しエネルギーとたまった疲れが呼吸と共に交換されます。

 

吐くときは、疲れや老廃物が含まれた暗い濃い茶色の空気（またはご自身にぴったりくる色）を吐き出すイメージをしましょう。

 

 

ゆっくりと呼吸を繰り返すうちに、傾いていた天秤が少しずつバランスをとりもどすでしょう。

 

 

もちろん、食べ物にもグリーンを！

 

少し、気分がよくなりましたか？

 

ぜひ食べ物にもグリーンを取り入れましょう。

 

忙しい時はつい簡単に食事をすませたり、手軽に栄養がとれる食事や、逆にお菓子やジャンクフードなどに偏りがち。

 

体の中にも、物質としてのグリーンエネルギー（野菜）を取り入れて、体も軽くなりましょう。

 

 

私は忙しくなると、必ず体重が増えてしまいます。

体重計のはりも、ちょっと重い方に傾いてしまう(笑)

 

なので忙しさの後は、決まって野菜が食べたくなるのです。

面白いですね(*^^*)

 

 

心も体も、グリーン緑色でバランスってとれるんです♪

 

ぜひ、グリーンの魔法。

使ってみて下さいね。

 

 

シンデレラカラー講座では7色の色呼吸方法を解説いたします。

参加のみなさま、どうぞお楽しみに！

 

キラッと輝く瞬間が好き

Cinderella Colors

代表　江島由美