ドン底悩んだ時

こんにちは。

Cinderella Colors

代表　江島由美です。

 

何かに悩んだ時、

 

なんでそうなったのだろう

私のどこが悪かったのか

また悪いことが起こるんじゃないか

 

などと

ネガティブな思考にはまってしまって、嫌なことばかりが頭から離れない時ってありますよね。

 

そんな時、

ポジティブな意見を聞くと

 

なるほど、とか、すごーいとか思うかもしれませんが、

 

落ち込み度合いによっては

その言葉、心には届かないことも。。。

 

なぜかというと、

人って、右見ながら左見れないっていう話を前にブログで書きましたでしょ。

 

人は、ドーンと落ち込みながら、明るい未来は考えられないものなのです。

 

 

例えばですよ、両手を左右に肩の位置で広げて、人差し指を立ててください。

今悩んでいる状況が(右の人差し指)としましょう。

気分が明るくなり、前向きな気持ちになるのが(左の人差し指)としましょう。

 

いま、思いっきり首を右を向けて、(右人差し指)を見てください。

 

首を固定したまま(左人差し指)を見ようとしてください。

眼球だけで(左人差し指)を見るは限界があります。

というか、見えません。

 

だから、左人差し指を見るには、とりあえず首を真正面に戻してみましょう。

するとチラチラと左人差し指が見えます。

 

チラチラ見えるけど、ハッキリは見えません。

 

その次、首を左側に向けましょう。

 

ほら、ラクにクリアに、左人差し指が見えますね！

 

 

悩んでいる状態から、明るく前向きな状態に急にシフトするのは難しいものです。

 

右見てるのに、左見ようと必死になっているようなもの。

かえって、苦しいです。

 

 

もしも悩んだり、自分はダメだ、とか恐怖とか感じている状態なら、

 

とりあえず、ホッとできる時間をもちましょう。

好きなお菓子食べたり、コーヒーのんだり、ゴロゴロ寝転んだり、YouTubeみたり(これ、私や笑)

 

いま見ている悩みや恐怖の景色から、ほんの少し別の景色を見て見ましょう。

 

自分をホッとさせてあげることで、別の思考が生まれるのです。

 

すなわち、

あなたが抱えた悩みが解決するような、良い方法がピンと思い浮かんだり、誰かが言ってくれたりするのです。

 

悩んでいるうちは、決して考え付かないであろう思考が浮かんだり、受け取れたらするのです！

 

 

アインシュタインもこう言っています。

【いかなる問題も、それをつくりだしたときと同じ意識によって解決することはできない。】

ってね！

 

 

悩んでいる時は、悩みが解決できません。

だから、悩んでいるのです。

そりゃそうだ。

 

悩みからほんの数分でも解放された時、人は別の意識状態になります。

 

人は悩みながら、明るい未来は見れません。

 

だから、

すっごく悩んでいる→ちょっと悩んでいる→ちょっとは気が楽になった→ちょっと希望が見えてきた。

 

こんな風に、リラックスして緩んだ時、ほっとした時に、

 

今度はこうしよう

こんな風にもとれるな

こんな風にも考えられる！

あの人の意見もなるほど！

 

とアイデアがでてくるでしょう。

きっと、大丈夫です。

気を楽にしましょう。

 

 

わたしの大切な仲間へ

キラッと輝く瞬間が好き

Cinderella Colors

代表　江島由美