悩みとは？悩みを抱えた時の解決方法とカラーセラピー

Cinderella Colors代表の江島由美です。

今回は、人が悩みを抱えた時、どういう状態になるのか。

悩みの解決法とカラーセラピーを使った解決をお伝えします。

 

悩みを抱えて解決できない時の状態

あなたが悩みを抱えた時、どんな状態でしょうか。

悩みを抱えると、どうしても視野が狭くなったり思い込みを外せなかったり、他の人の意見を聞く耳が持てなかったり…しがちです。

周りの人たちは悩んでいるあなたに…他のやり方もあるよ。
こんな考え方をすると、悩みは軽くなるんじゃないかな。
こんな風にすると、解決できたよ。
自分が悩んだ時、こう思うと気が楽になったよ。

などなど、色々な悩みの解決方法を伝えてくれます。

けれども悩んでいる本人にはその解決策は見えないし、その言葉は届かなくて心が晴れない。

悩みのスパイラル状態になって解決できないこと、ありますよね。

 

悩みの解決方法が浮かばない理由

人は悩むと視野が狭くなるって知っていますか？
悩みの解決からどんどん遠のいていきます…

なぜ悩むと視野が狭くなるのか？解決できないループにはまるのか？
その理由は「生き残るため」です！

想像して下さい。

あなたは古代に生きています。

ある日、森の中で突然向こうから猛獣がこちらに向かって走ってきました！

さぁ、どうしますか⁈

その瞬間…
右いく？それとも左いく？
木に登る？それとも石を投げる？
棒で戦う？それとも…

その場で解決策を色々と考えたり、どれが１番有利な方法かな？私はどうすればいいの？って悩むことできますか？

いえいえ、悩むより猛獣を見た瞬間、

一目散に逃げたり、または手当たり次第に何かを投げつけたり！
とりあえずすぐに思いついた『たったひとつの行動』をとるでしょう！！

そう、悩むより真っ先に思いついた行動をとりますよね。
悩む時間、そしてその悩みを解決する方法を練る時間なんかないんです。

 

 

ピンチの時や悩んだ時に視野は狭くなる！

そうなんです！
人はピンチになった時、悩んだ時、強いストレスにさらされた時は時間を使って解決策を探すのではなく、『あえて』視野を狭くすることで、全神経を「目の前のひとつ」に集中して生き残ろうとするのです！

悩みを抱えるということは、強いストレスを感じるということ。

人は何とかしてそのストレスから脱出するために『あえて』視野を狭くしているんです。

選択肢を少なくすることで、生き残る確率を上げる！

ということは、悩んで視野が狭くなるのは…生き残るためなのです。

悩みがなかなか解決できなくても大丈夫。
解決できないループにはまると不安になります。
もう解決できないのか？と悲しくなります。

ですが、実は悩んで視野が狭くなるのは自分自身を守る為だったのです。

 

古代ではなく現代に生きる！カラーセラピーで悩み解決

 

とはいえ、私たちは古代ではなく現代に生きています。

猛獣に襲われる危険はほぼ０に近い、のですが、私たちの危機に面した時の反応はまだ古代のままです。

悩んだ時、視野は狭くなってしまいます。解決策を探す時間はありません。

だからこそ、悩んだ時、ピンチになった時は、視野を広げて悩みを解決する方法としてカラーセラピーを使ってみてはいかがでしょうか。

カラーセラピーをすると、今の悩んでいる自分の状況を確認する（俯瞰する）ことができます。
それが悩み解決の糸口に繋がるのです。

 

「猛獣に襲われているわけではない」今の自分の悩みを冷静に観察し、自分の気持ちに気づき、悩みの解決に繋がっていくのです。

そしてカラーセラピストに話を聞いてもらうことで、自分の話を聞いてもらえた気持ち、悩んでいる自分をそのまま受け入れてもらえた気持ちが高まります。

けれども、

長時間のカラーセラピーセッションは疲れる…

毎回セッションを受けると金銭的にも大変…

本当に悩み解決できるの？

と思われる方に、特におススメのカラーセラピーがあります。

全く新しい悩み解決スタイルの「セルフカラーセラピーガイドセッション」です。

 

悩んでいる自分自身を俯瞰するカラーセラピーとは？

ガイドセッションとは、Cinderella Colorsの専用セッションシートを使ったカラーセラピーです。

このセッションは、①～⑤個の質問に、口頭で答えてその答えをシートに書き込む形式です。
クライアント自身が悩み解決に向かっていく、全く新しいカラーセラピーです。

①～③の質問の答えまではひとり（セルフ）でもある程度できます。

けれども④と⑤の質問に対しての答えには、ガイドの存在無しでは気づくことが出来ないでしょう（ガイドとはステップ１セルフカラーセラピー受講後ガイド資格を取得した者）

セッションを受けることで、悩んでいる自分の話を全受容しながら聞いてもらい、言葉にしながら考えを整理でき、悩み解決に繋がります。

このガイドセッションにかかる時間は、たった３０分！
短時間で悩みがなくなる！解決の糸口が見つかるのです。

対面だけでなくオンラインでも受けて頂けます。

 

悩みを抱えた時、他者が存在する意味とは？

ガイドセッションで最も大切にしていることの一つは「プレゼンス存在」です。
人は他者の存在なしに成長はありえません。

一人きりだと、悩みの解決にたどり着くことができません。

ガイドセッションを受けることで、悩みを抱えている方は所属欲求が満たされ（安心安全なセッションの場）、承認欲求が満たされ（一切判断されません）、ありのままの自分にOKが出せて（癒されて）そこで初めて自己実現欲求が芽生えます。

気持ちや心が軽くホッとした時に初めて「自分はどうしたいか？」に思考が向くのです。
そう、視野が広がり悩みを解決する答えが出るのです！！

悩んだ時は…悩みを解決しようとするよりも、まずは自分自身の気持ちや考えを知ること。

そして心がホッと落ち着いて癒されることが大切です。

悩んだ時は、ガイドセッションを受けて悩み解決の糸口を見つけてみてはいかがでしょうか。

ストレスが軽くなりその結果、視野が広がり解決策が見つかることでしょう。

 

悩み解決の気づき！カラーセラピーで奇跡が起こる♪

 

ガイドセッションの④と⑤での言葉は、「質問されて初めて出てくる気づきであり、一人では出なかった言葉です」と多くのクライアント様が言われます。悩み解決ですね。

未来に向かう自分への応援の言葉や、夢や希望にあふれた言葉は、素晴らしい人生を歩むための自分を輝かせる「力強いアファメーション」となります！

誰の言葉でもない自分の内側から自然にあふれ出した言葉こそ、悩みを解決し、夢や希望に向かうエネルギーとなります。

ガイドセッションを受けた後のセッションシートは、ぜひ見える所に飾っておきましょう。

このシートには、自分の力で悩みを解決する答えを出した証となります。

ガイドセッションの④と⑤での気づきを、素晴らしい人生を創造する「パワフルな言葉」「アファメーション」として、毎日声に出して30日間読み上げましょう。
悩みが悩みでなくなり、気づきとなり、いつの間にかその悩みは解決しているだけでなく、成長につながるのです。

言葉は魂の栄養です。
30日後、悩んでいたあなたの悩み解決！カラーセラピーの奇跡が起こります♪

 

キラッと輝く瞬間が好き yumi