目標に向けてハッピーな気分でトライし続けるコツ

 

こんにちは。

Cinderella Colors

代表　江島由美です。

 

新ブログでも「今すぐハッピーに♪」のカテゴリーを作りました。

アメブロでの「今すぐハッピーに♪」は今すぐハッピーに♪なる考え方や方法をお伝えしていました。

 

こちらのブログでは今まで伝えてきたことプラス、ハッピーになるわたし軸についても話をしていきます。

 

 

今、ある目標を立てたとしましょう。

自分で本当に叶えたい！と心から思える目標です。

 

目標が叶ったことを考えると、とってもワクワクします。

よし、行動できそうだ！とやる気も情熱もあります。

とてもハッピーな気分です。

 

けれども、数日後、そのやる気がなくなります。

目標を立てた時の、やる気満々のワクワクした気もちはどっかへ行ってしまったかのようです。

 

 

目標まで、あとどれくらいかかるかな。

あれもやってない、これもやってない。

まだまだできてない。

〇〇しないといけない。

わたしは何でできないんだろう。。。

できないわたしはダメだ。。。

 

 

こんな風に思ってしまうかもしれません。

 

わたしも、以前はこんな風に思っていました。

 

そしてこんな風に思うとほんっと嫌になるし、やる気なくなるしいいことない。

 

次に何か始めたいと思った時に、

「自分にはムリかも。。。」

っという思い癖がついちゃう恐れもあります。

 

そして気が付いたんです。

 

 

目標を立てる前の瞬間、その時に自分がいる地点をゼロとして、目標達成できた時が100としましょう。

 

目標を立てる前のわたしはゼロにいます。

目標達成は100です。

 

 

まず目標を立てた瞬間、自分はゼロにはいません。

すでに目標を立てた時に１に立っています。

0.01でもいいし、0.00001でもいいのです。

とりあえず、もうゼロにはいないのです！

 

 

目標を立ててその後「どうしよっかな～」と考えたとしたら、２か３にいるかもしれません。

 

「あっ、○○さんに連絡しよう！」とか　「あの本読み返そう！」と思った時点で４か５かも知れません。

 

翌日、目標に向けて沢山行動したとしたら色々と上手くいき、10になっているかも知れません。

 

 

それから１週間、特に目標に向けて何もしなかったとしましょう。

 

特に何もしなかったその１週間の間に、こんな風に考えてしまったとしたら。。。

 

Aさん

「あ～今日もできなかった(-_-;)」

「今日もまた進んでいない(;´Д｀)」

「やらないといけないのに～( ﾉД`)」

「あと90もやることあるのに…( ；∀；)」

 

やる気、無くなりますよね。

 

 

もしも同じように１週間何もやっていないとしても、その間にこう考えたとしたらどうでしょうか。

 

Bさん

「目標立てる前はゼロだったけど、自分の目標をはっきり知ることができて良かった！」

「○○もやったし10まで進んでいて自分スゴイな、よくやってるな」

「前は全く動けなかったのに、ちょっとでも進歩してるよな」

「ゼロと１って、宇宙程の違いがあるんだよね」

「ほんと、少しでも前進してる！」

 

動けていない自分はダメだとか、全く思っていないですよね。

なのでやる気もあるし、タイミング見計らって１でも0.1でも前に進みだしそうです。

 

 

そう。

AさんとBさん、見ている景色が違います。

 

Aさんは出来てないことにフォーカス。

Bさんは出来てることにフォーカス。

 

 

ファーカスする場所によって感じ方がわかるのです。

 

Aさんは、焦りや無力感、自己否定の感情を感じて、

Bさんは、ポジティブ、自己肯定感を感じる。

 

この場合、ふたりとも１週間何もやっていないのですよ。

状況は同じ、環境も同じ、やってないのも同じ(笑)

 

違うのは、心の中の状態のみ。

 

 

フォーカスする所によって、感じ方が変わる。

感じ方によって、次に動き出すエネルギーに差がでる。

 

面白いと思いませんか( ´艸｀)

 

 

赤ちゃんが立ち上がる時。。。

最初うまく立ち上がれないのですよ。

 

上手く立ち上がれない度に、

「今日も立てなかった。。。自分はダメだ。。。」

みたいな顔してる赤ちゃんっていないんです。

 

たっち出来ないことにショック受けて、ミルク飲まないとか、ナイナイ。

 

 

何回もチャレンジしていて、それがなんとも楽しそう♪

たっちするのに飽きたら、別のことしています。

 

別のことしてる間、

「上手くたっちできなかった( ﾉД`)」

「今たっちの練習するべきなのに、他のことしてるって自分はどうかしてる。。。」

ってクヨクヨしてないですよ。

 

 

ちょっとでも立てたら、自ら手をたたいて喜ぶあかちゃん！

 

ちょっとでも前進したら、自ら手をたたいて喜びましょうよ、わたしたちも。

 

目標に向かっている時、楽しい。

たとえ目標に向かって行動していない時でさえ、目標と共にいることは楽しい。

 

 

フォーカスする場所によって、感情は変わります。

 

そして、目標もコロコロかわる(´∀｀*)

 

変化は宇宙の法則の大前提です。

 

 

キラッと輝く瞬間が好き

Cinderella Colors

代表　江島由美