落ち込んで、イライラ怒って、ホッとして、そのあとワクワク♪

最近、本当によく相談がきます。

LINEや電話や対面とか…

もちろん全然知らない人ではなく、受講生さんがほとんどです。

みなさん講座をうけてくれているので、みなさん良く分かっているのです。

頭では知識では「どうしたら幸せでいれるのか」「悩まなくていいのか」を。

ただ、これまでの習慣が自分を動かしてしまうことがあるのです。

例えば自分が悪いって…思ってしまったり、過去を振り返って色々考えてしまうのは、そうしてしまうクセや習慣がついているからです。

 

考え癖や習慣を変える方法

ついついこんな風に考えてしまうな…って、クセや習慣を自分で気が付くことができるようになったら、あとは変えるだけです！

気がつく

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変える

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やってみる

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気がつく

⬇︎

変える

⬇︎

やってみる

単純にこれの繰り返しです。

そしたらドンドン良くなります、絶対に♡

心って一瞬に変わります。

今すぐハッピーになります。

例えば講座に出たりセッション受けたりした時に。

だけどその気づきの一瞬を繰り返さない限り、習慣にならないのです。

私はいつも、気づきの一瞬を繰り返しています。

毎日毎日、自分や周りが良くなること考えています。

そのこと考えるのが大好きで、もはやキチガイレベル！！！

仕事終わって、夫と色々話して、友人たちとLINEして、そのあと12時すぎてからこうしてブログ編集したりしてしまうくらい、幸せのことを考えるのが好き。

幸せのことばかり考えるってことは、幸せにフォーカスし続けるってことなのです。

 

落ち込んだ時にやることは？

以前もブログに書きましたが、落ち込んでいる時は自分を責めず、怒りやイライラした方がいいのです。

そしてその後あ～もう嫌になっちゃう、などと言いながらホッとする。

ワクワクするのは、実は高度な技です。

心が安定している状態になってからできることなんです。

落ち込みの状態から、急にワクワクの心の状態にジャンプするのはムリがあるのです。

階段も２～３段なら飛ばすことができるかもしれませんが、２０段飛びってムリでしょ。

セミナーなどはその場や参加者や仲間達の高まりの力をかりて、少々落ち込んでいてもワクワクを感じられるのです。

しんどい時はムリせず、まずは怒ったりイライラして心の中解放してあげましょう。

悲しみが泣いたらスッとする…のと同じです。

 

ホッとする、ゆるゆるする、ぼっ～とするゾーンを見つける

わたしは朝起きるのが遅いです。

遅寝遅起き（笑）

睡眠時間めっちゃ長いですから～もはや幼児レベル。

朝起きてしばらくは何もせず、ただボぉ～と意識の中を散歩するような状態です。

ワクワクとかキャピキャピした感じもなく、ただただ、ボぉと～としています。

ある龍使いの人に言われたのですが、この時間わたしは幽体離脱をしているそうです。

その後いいアイデアが降ってきたり、色々素敵なことを考え出したり、気持ちがだんだんとワクワクゾーンに入っていくのです。

というより、意識して楽しいことを考えてワクワクを増やしていきます。

ホッとしたり、ボぉ～とするゾーンは私にとってとても大切です。

ホッとする、ボぉ～としてから、上げる！気持ちをあげる！を習慣にしてみて下さい。

私は寝起きがホッとするボぉ～とする時間帯ですが、みなさんはいかがでしょうか。

特にこの時間は「天の言の葉」が降りやすい時間帯なので、大切にしてくださいね。

 

ワクワクする♪キャピッとする♪

そうすればあとは、ワクワクキャピっとしましょう。

最高に楽しくなりますよ。

私はワクワク、キャピッとする魔法の道具をたくさん持っています。

その一部をブログに書いたり講座にしたりして、みなさんにお伝えしています。

決して難しいことではなく、すぐにできること簡単にできることもいっぱいあります！

音楽を聴く、写真を見る、手紙を読む…などなど、本当に簡単なことで人の心はワクワクキャピッとするのです。

 

まとめ

落ち込んでいる時は、ワクワクできないものです。

少しずつステップアップしていきましょう。

20段飛びをするとけがをすることもありますから、気持ちも少しずつ上がっていきましょう。

 

キラッと輝く瞬間が好き

yumirin