カラーとハッピーの法則で素敵に美しく

♡シンデレラカラー講座♡全国開催中♪

落ち込んで、イライラ怒って、ホッとして、そのあとワクワク♪

 
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沖縄県那覇市カラーとコミュニケーションのサロンアルシャンジュ主宰。得意技は今すぐハッピーになる術♪県内外で心も外見も美しく素敵に輝くハッピーになるセミナーを開催しています。ECCジュニア講師21年、夫とうさぎの3人暮らしで娘は関西の大学4回生。

 

アルシャンジュのyumirinです。

最近、本当によく相談がきます。

LINEで2時間やりとりとか、電話や対面とか…

もちろん全然知らない人ではなく、サロン受講生さんがほとんどです。

 

色々な講座をうけてくれているので、みなさん良く分かっているのです。

頭では知識では、どうしたら幸せでいれるのか悩まなくていいのかを。

 

ただ、これまでの習慣が自分を動かしてしまうことがあるのです。

例えば自分が悪いって…思ってしまったり、過去を振り返って色々考えてしまうのは、そうしてしまうクセや習慣がついているからです。

 

 

考え癖や習慣を変える方法

 

ついついこんな風に考えてしまうな…って、クセや習慣を自分で気が付くことができるようになったら、あとは変えるだけです!

 

気がつく

⬇︎

変える

⬇︎

やってみる

⬇︎

気がつく

⬇︎

変える

⬇︎

やってみる

 

単純にこれの繰り返しです。

そしたらドンドン良くなります、絶対に♡

 

 

心って一瞬に変わります。

例えば講座に出たりセッション受けたりした時に。

 

だけどその気づきの一瞬を繰り返さない限り、習慣にならないのです。

 

私はいつも、気づきの一瞬を繰り返しています。

毎日毎日、自分や周りが良くなること考えています。

 

もう、そのこと考えるのが大好きで、キチガイレベル!!!

仕事終わって、夫と色々話して、友人たちとLINEして、そのあと12時すぎてからこうしてブログ編集したりしてしまうくらい、幸せのことを考えるのが好き。

 

幸せのことばかり考えるってことは、幸せにフォーカスし続けるってことなのです。

 

 

落ち込んだ時にやることは?

 

以前もブログに書きましたが、落ち込んでいる時は自分を責めず、怒りやイライラした方がいいのです。

そしてその後あ~もう嫌になっちゃう、などと言いながらホッとする。

 

ワクワクするのは、実は高度な技です。

心が安定している状態になってからできることなんです。

 

落ち込みの状態から、急にワクワクの心の状態にジャンプするのはムリがあるのです。

階段も2~3段なら飛ばすことができるかもしれませんが、20段飛びってムリでしょ。

 

セミナーなどはその場や参加者や仲間達の高まりの力をかりて、少々落ち込んでいてもワクワクを感じられるのです。

 

しんどい時はムリせず、まずは怒ったりイライラして心の中解放してあげましょう。

 

悲しみが泣いたらスッとする…のと同じです。

 

 

ホッとする、ゆるゆるする、ぼっ~とするゾーンを見つける

 

わたしは朝起きるのが遅いです。

遅寝遅起き(笑)

睡眠時間めっちゃ長いですから~もはや幼児レベル。

 

朝起きてしばらくは何もせず、ただボぉ~と意識の中を散歩するような状態です。

ワクワクとかキャピキャピした感じもなく、ただただ、ボぉと~としています。

 

ある龍使いの人に、この時間わたしは幽体離脱をしているそうです(信じなくてもいいですがw)

 

その後いいアイデアが降ってきたり、色々素敵なことを考え出したり、気持ちがだんだんとワクワクゾーンに入っていくのです。

というより、意識して楽しいことを考えてワクワクを増やしていきます。

 

ホッとしたり、ボぉ~とするゾーンは私にとってとても大切です。

 

ホッとする、ボぉ~としてから、上げる!気持ちをあげる!を習慣にしてみて下さい。

 

私は寝起きがホッとするボぉ~とするゾーンですが、みなさんはいかがでしょうか。

 

 

ワクワクする♪キャピッとする♪

 

そうすればあとは、ワクワクキャピっとしましょう。

最高に楽しくなりますよ。

 

私はワクワク、キャピッとする魔法の道具をたくさん持っていまして(笑)

その一部をブログに書いたり講座にしたりして、みなさんにお伝えしています。

 

決して難しいことではなく、すぐにできること、簡単にできることもいっぱいあります!

 

音楽を聴く、写真を見る、手紙を読む…などなど、本当に簡単なことで人の心はワクワクキャピッとするのです。

 

今すぐハッピーに♪のページも参考にして下さいね。

https://yumiejima.com/category/joyful-being/

 

 

まとめ

 

落ち込んでいる時は、ワクワクできないものです。

少しずつステップアップしていきましょう。

 

20段飛びをするとけがをすることもありますから、気持ちも少しずつ上がっていきましょう。

 

キラッと輝く瞬間が好き

Archange yumirin

 

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沖縄県那覇市カラーとコミュニケーションのサロンアルシャンジュ主宰。得意技は今すぐハッピーになる術♪県内外で心も外見も美しく素敵に輝くハッピーになるセミナーを開催しています。ECCジュニア講師21年、夫とうさぎの3人暮らしで娘は関西の大学4回生。
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